子育て応援隊 そうかでの子育てを応援している団体・個人です。

こんにちは！

産後専門整体サロンママベルの林です☆

この度、2026年7月より、

ピラティスメニューを開始しました！

早速反響もあり、ご予約も頂いております(^^)/

整体×ピラティスでどうなるかというと…

★整体…全身の筋膜（筋肉や骨、内臓を覆う薄い膜・第二の骨格）を緩め、体の土台・中心となる骨盤や背骨の位置を調整します。特に不調が強い部分を中心に施術します。

★ピラティス…リハビリのために考案されたエクササイズ。産後に弱りやすい骨盤底筋を鍛え、正しい姿勢を保ちやすくするため、腰痛や肩こりなどの不調も改善が見込まれ、ボディメイクにも最適です♪

約一時間の中で、整体×ピラティスを行っていきます。


その方の不調や体の癖などにより配分は変わってくることもありますが、だいたい30分+30分くらい、初回はカウンセリングがあるので、90分ほどお時間いただくこともあるかと思います。

ピラティス自体はハードなエクササイズではありませんが、呼吸1つにしてもインナーマッスルをしっかり使うので、結構疲れますが、ジャンプしたり踊ったりはしませんので(笑)産後すぐのママさんでも安心して行えますよ～


その間お子様は一緒にバウンサーやハイローチェアに寝かせたり、ハイハイしたり、おもちゃで遊んだり…一時間泣いている子もいますが、ママが気にならなければそのまま頑張ってもらって(笑)、途中で授乳や抱っこしながらもＯKです(*^-^*)

お子様の様子を見ながら行えます♪当マンションは防音がしっかりしているので、意外と外に泣き声が聞こえることもなく、気にせずに過ごしていただけます！

ピラティスで動いた後、施術後は水分補給をしっかりしてほしいので、最後にお茶をお出しして終わりとなります☆彡


終わった後は、立ち姿勢の感覚が変わっていると思いますよ(^^)


自然にスッと上に伸びているように立つことができるようになります。インナーマッスルがしっかり使えてる証拠ですね♪


継続することにより、姿勢が整い、見た目もほっそりとしてくるようになります。筋肉が付くだけでなく、脂肪も元あるべきところに戻っていくので、ダイエット効果も期待できます！


是非一度お試しあれ☆彡



こんな方はもちろん
・産後のぼってりとした身体が気になる
・少しでも体を絞りたい


整体や骨盤調整でしかやれないんじゃない？と思うようなこんな症状にも、ピラティスをプラスするとより改善しやすくなります。
・骨盤が緩んでる気がする
・尿漏れが気になる
・肩こり・腰痛などの不調や慢性的な痛みがある
・ひざの痛みや股関節の痛み、違和感が気になる


これはどうかな？と思うことがあれば、お気軽にご相談くださいね！


それでは、本日もご覧いただきありがとうございました！